Quels sont les effets de la lumière bleue sur la peau?

Publié le 29 sept. 2023 (Mis à jour le 29 avr. 2025)
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Vous passez plusieurs heures chaque jour devant des écrans (téléphone, ordinateur, etc.)? La lumière bleue qu’ils émettent peut non seulement nuire à votre sommeil, mais aussi à votre peau. Voici ce que vous devriez savoir à ce sujet!

Effets

La lumière bleue a la particularité de pénétrer profondément dans la peau. Avec une exposition quotidienne, cela peut se traduire par un vieillissement prématuré de la peau, de l’inflammation et des dommages à la barrière cutanée. Tout comme le tabac et l’exposition au soleil, la lumière bleue contribue à la formation de taches pigmentaires. L’intensité de ces effets reste encore difficile à déterminer, mais ne doit pas être négligée!

Solutions

Pour protéger votre peau de la lumière bleue, diverses options s’offrent à vous. En voici deux exemples :

• Limitez votre exposition aux facteurs externes qui peuvent agresser la peau en réduisant, entre autres, le temps passé devant les écrans et en activant, lorsque possible, le mode nuit ou le filtre de lumière bleue de vos appareils électroniques;

• Consommez des aliments et utilisez des produits aux propriétés antioxydantes. Les vitamines A, C et E sont aussi bénéfiques pour votre peau, qu’elles se trouvent dans votre assiette ou dans vos crèmes ou lotions.

Ajoutez des produits spécialement conçus pour contrer les effets de la lumière bleue sur votre peau à votre routine beauté en visitant les commerces de votre région!

Caroline Gareau directrice générale de l’organisme régional Au sein des femmes situé à Rouyn-Noranda.
Photo Le Citoyen – Ricardo Jr Emmanuel

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